A importância da autonomia na promoção de saúde, bem-estar envelhecimento ativo.

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A autonomia funcional é um fator essencial para a qualidade de vida, principalmente na população idosa, pois está relacionada à capacidade de realizar atividades do dia a dia de forma independente, como caminhar, vestir-se e cuidar da própria higiene. De acordo com Costa et al. (2020), manter essa independência contribui para a preservação da saúde fisica, mental e social, sendo um dos principais indicadores de envelhecimento saudável.

No estudo realizado pelos autores, foi analisada a relação entre autonomia funcional e qualidade de vida em idosos fisicamente ativos. Os resultados mostraram que indivíduos com melhor capacidade funcional apresentaram níveis mais elevados de satisfação com a vida, melhor estado de saúde e maior participação em atividades sociais. A prática regular de atividade física foi apontada como um dos principais fatores para manter a autonomia, pois ajuda a melhorar a força muscular, o equilíbrio e a coordenação.

Além disso, a perda da autonomia funcional pode levar ao aumento da dependência de outras pessoas, afetando negativamente a autoestima e o bem-estar emocional. Por esse motivo, os autores destacam a importância de incentivar hábitos saudáveis e a prática de exercício físico ao longo da vida, para garantir maior independência e melhor qualidade de vida.

Assim, conclui-se que a autonomia funcional é fundamental para viver com mais saúde, independência e bem-estar, sendo um dos pilares para um envelhecimento ativo e saudável.

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@referência

Costa, L. F. G. R., Silva, A. O., Pereira, D. S., & Fernandes, M. H. (2020).

Functional autonomy and quality of life of elderly people physically active.

Research, Society and Development, 9(9), e6809976808.

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